Na czym polega rolowanie mięśni za pomocą specjalnej rolki? Jak to wykonać? Czy jest to bezpieczne? Oto kolejny filmik dla miłośników jogi i ćwiczeń na macie. JogaŻelazo krok po kroku przeprowadzi nas przez sztukę rolowania ciała. 

Tym razem Małgorzata Mostowska uczy nas, jak wykonać jogę na zdrowy i piękny biust. Te ćwiczenia przeznaczone są zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Zobaczcie i praktykujcie razem z nami.

Jeśli od dłuższego czasu regularnie pijesz kawę, ale nie uzupełniasz poziomu magnezu w swoim organizmie, to być może czujesz się senna i zmęczona. Jeśli tak, koniecznie poznaj produkty, które są bogate w magnez. Oto top 10.  PESTKI DYNI   Zdecydowanie ...

Przed Wami niesamowita JogaŻelazo i jej praktyka na rozciąganie całego ciała. Zobaczcie, jakie pozycje w jodze pozwalają zaangażować wszystkie mięśnie. 

Szukasz sposobu na wyszczuplenie nóg w krótkim czasie? Najlepszym rozwiązaniem i zarazem najbardziej efektywnym jest trening w basenie. Zobacz na czym polega i jak go wykonać. 

Idealna na dzień dobry – joga w łóżku. Zobaczcie co nam daje i jak ją wykonać krok po kroku. Nauczy nas tego niezastąpiona Gosia.

Marzysz o szczupłej sylwetce? Chcesz w końcu skutecznie schudnąć i zapomnieć o efekcie jo-jo, który stał się nieodłączną częścią stosowanych przez Ciebie diet? Podpowiadamy, które naturalne substancje warto wykorzystać w czasie odchudzania!   Każdy dodatkowy kilogram wpływa negatywnie nie tylko ...

Implanty zębowe to niewielkie tytanowe słupki, które zastępują korzeń zęba. Umieszczane są chirurgicznie w kości szczęki. Stanowią idealną bazę, na której dentysta może odbudować zęba zastępczego. W praktyce implant niczym nie różni się od naturalnego zęba, zarówno pod względem estetycznym, ...

Ucisk odpowiednich punktów na twarzy, przyniesie mięśniom ulgę i poprawią jędrność skóry. Joga twarzy może być nowym doświadczeniem, codziennym rytuałem, sposobem na odprężenie siebie lub partnera. Zobaczcie film Gosi Mostowskiej i jej rady na temat jogi twarzy.