Co na kaca? Co pić? Co jeść? Jak pozbyć się kaca i jak szybko dojść do siebie po wypiciu sporej ilości alkoholu? Oto kilka pomysłów, które uratują Cię przed kacem mordercą.    GORĄCY I ZIMNY PRYSZNIC Puszczanie raz ciepłego, raz ...

Czym jest trening interwałowy? To nic innego jak najszybsza droga do spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej.  Skuteczność takiego treningu interwałowego jest nawet trzy razy większa niż ćwiczeń kardio wykonywanych w takim samym tempie.  Ten rodzaj treningu jest bardzo intensywny, więc nie jest przeznaczony dla ...

Jak powinna wyglądać dieta dla skóry, którą chcemy uchronić przed przedwczesnym starzeniem się? Które produkty są zdrowe dla skóry? Co jeść, aby skóra była zdrowa, wolna od pryszczy, nawilżona i elastyczna? Oto kilka produktów, które powinny znaleźć się w diecie.  ...

Nasza redakcja wybrała TOP 5 książek o zdrowym trybie życia.  Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało   Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie ...

Rozluźniająca, delikatna, odprężająca joga dla stóp. Wspólnie z Małgorzata Mostowska relaksujemy się dzięki prostym ćwiczeniom i skupiamy się przede wszystkim na stopach. Zaczynamy!

Ta kąpiel przeznaczona jest dla ciężkich, obolałych i zmęczonych stóp. Len nawilża naskórek, a rumianek oczyszcza, usuwa opuchliznę i relaksuje całe ciało. Taka kąpiel to najlepszy sposób na relaks dla zmęczonych stóp, pozbycie się bólu, zmiękczenie skóry i zwalczenie bakterii. Stopy codziennie ...

Siedzenie bardzo negatywnie wpływa na nasze ciało. Wywołuje mnóstwo skutków ubocznych. Dlatego warto poświęcić kilka minut dziennie na ćwiczenia, dzięki którym zminimalizujemy te skutki.  Oto trening dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia – dla uczniów, pracujących przy komputerze. Składa się ...

Te ćwiczenia powinnaś powtarzać każdego dnia, jeśli Twoim marzeniem jest piękna i zgrabna pupa. Zapamiętaj i nie odpuszczaj! Pamiętaj, że tylko regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta przybliżą Cię do uzyskania idealnej sylwetki.      2 serie x 30 sekund   ...

Twoja kuchnia jest skarbnicą niesamowitych produktów o wartości leczniczej. Oliwa z oliwek, ocet, cukier, sól, warzywa, owoce i mnóstwo innych rzeczy można wykorzystać na mnóstwo sposobów. Jednym z pomysłów, który znaleźliśmy  na Bright Side jest kąpiel z octu i płynu do ...