Nasza redakcja wybrała TOP 5 książek o zdrowym trybie życia.  Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało   Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie ...

Rozluźniająca, delikatna, odprężająca joga dla stóp. Wspólnie z Małgorzata Mostowska relaksujemy się dzięki prostym ćwiczeniom i skupiamy się przede wszystkim na stopach. Zaczynamy!

Ta kąpiel przeznaczona jest dla ciężkich, obolałych i zmęczonych stóp. Len nawilża naskórek, a rumianek oczyszcza, usuwa opuchliznę i relaksuje całe ciało. Taka kąpiel to najlepszy sposób na relaks dla zmęczonych stóp, pozbycie się bólu, zmiękczenie skóry i zwalczenie bakterii. Stopy codziennie ...

Siedzenie bardzo negatywnie wpływa na nasze ciało. Wywołuje mnóstwo skutków ubocznych. Dlatego warto poświęcić kilka minut dziennie na ćwiczenia, dzięki którym zminimalizujemy te skutki.  Oto trening dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia – dla uczniów, pracujących przy komputerze. Składa się ...

Te ćwiczenia powinnaś powtarzać każdego dnia, jeśli Twoim marzeniem jest piękna i zgrabna pupa. Zapamiętaj i nie odpuszczaj! Pamiętaj, że tylko regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta przybliżą Cię do uzyskania idealnej sylwetki.      2 serie x 30 sekund   ...

Twoja kuchnia jest skarbnicą niesamowitych produktów o wartości leczniczej. Oliwa z oliwek, ocet, cukier, sól, warzywa, owoce i mnóstwo innych rzeczy można wykorzystać na mnóstwo sposobów. Jednym z pomysłów, który znaleźliśmy  na Bright Side jest kąpiel z octu i płynu do ...

Na kilkanaście minut przed położeniem się do łóżka, rozpocznij magiczną podróż wgłąb siebie, przypomnij sobie swoje marzenia i odzyskaj siły do ich realizacji….

Grypa szaleje w naszym kraju. Można się nią  zarazić niemal wszędzie – na uczelni, w sklepach, na przystanku, w autobusie. Zarażamy się nią drogą kropelkową. Wydzielina, np podczas kichnięcia lub kaszlu może pokonać odległość nawet do 3 metrów. Zobaczcie, jak ...

Relaksacyjna joga dla kobiet przyda się podczas miesiączki. Łagodzi napięcie, zmniejsza ból, poprawia koncentrację i ogólne samopoczucie. Zobaczcie film Gosi Mostowskiej.