Masz problemy z bezsennością? Trudno Ci zasnąć? Koniecznie wypróbuj tych pozycji, których uczy nas Małgorzata Mostowska na swoim kanale. To łagodna sekwencję jogi, który pozwoli Ci się wyciszyć, zrelaksować i nastroić odpowiednio przed pójściem spać. 

Długie godziny przed komputerem czy telewizorem = zmęczone i bolesne oczy. Jeśli i Ciebie to dotyczy, pamiętaj, aby zawsze robić sobie kilkominutowe przerwy co 20 minut. Aby przynieść oczom ulgę, wykonaj te proste ćwiczenia. Gwarantujemy, że od razu poczujesz się ...

Przedstawiamy Wam bardzo pomocne zdjęcia ciała. Dzięki nim będzie Wam łatwiej pracować nad poszczególnymi partiami mięśni i dobieraniem ćwiczeń do swoich potrzeb.     

Oto pozycje w jodze, które z powodzeniem można wykorzystać w łóżku (a raczej na macie).     

45 MINUT TRENINGU Z EWĄ CHODAKOWSKĄ zapewnią Ci szczupłą sylwetkę i redukcję cellulitu. Przygotuj się, wykonaj odpowiednią rozgrzewkę i przystąp z nami do treningu! 

 Wspólnie z Monika Kołakowska  zabieramy się za powakacyjne spalanie zbędnego tłuszczu. Wystarczy 10 minut, 4 razy w tygodniu, aby w bardzo szybkim tempie uzyskać wymarzoną sylwetkę. Pamiętaj, że efekty zależą od diety jaką prowadzisz. Zaczynamy! 

„Joga dla początkujących w domu – to odpowiedź na pytanie jak zacząć jogę! Lekcja 1, to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miałeś nic do czynienia :)” Zapraszamy na lekcję Małgorzaty Mostowskiej, która krok po kroku ...

Oto ciekawostki o ciele kobiety, o jakich nie miałaś pojęcia.     1. Mieszkanki anglii mają największe piersi w Europie. Ponad 50% mieszkanek nosi miseczkę D.    KOLEJNA CIEKAWOSTKA >>>

Marzysz o seksownej, wymodelowanej sylwetce? regularnie ćwiczysz, ale to nie daje oczekiwanych rezultatów. Powodem jest nieodpowiednia dieta. Podczas wysiłku organizm spala mnóstwo kalorii i traci minerały i witaminy. Dlatego warto włączyć do swojego odżywiania te 9 produktów. To dzięki nim TWÓJ ...