Marzysz o tym, aby w końcu pozbyć się zbędnych kilogramów i zalegającego tłuszczu na brzuchu i boczkach? Monika Kołakowska przedstawia pełen trening na te partie ciała, a także na wzmocnienie pleców i podkręcenie metabolizmu. Ćwiczymy z Moniką! Oto 30-sto minutowa lekcja. 

Wegetarianizm, weganiz, superfood, sport, praca nad samym sobą, gospodarowanie własnym czasem, natura, zwierzęta, rośliny… te tematy są ostatnio bardzo na TOPIE! Książki o takiej treści rosną jak grzyby po deszczu. Wszystkie bardzo ciekawe, pięknie wydane! Szczególnie polecamy Wam te 10 ...

Wykonuj te ćwiczenia każdego dnia.  Wystarczy 5 minut regularnego treningu, aby w kilka tygodni pozbyć się wystającego brzucha. Agata z kanału Agata Netter przeprowadza nas przez szybki trening brzucha.   

Aby uniknąć bólu pleców, warto przeznaczyć przynajmniej 10 minut dziennie na ćwiczenia. Odpowiedni trening wzmocni mięśnie i uchroni przed kontuzją. To bardzo ważne, jeśli dużo pracujesz przed komputerem. Oto ćwiczenia, które pozwolą zachować zdrowie i dobrą kondycję. 

Regularny i intensywny trening to jedyna droga do uzyskania seksownych pośladków w bardzo szybkim tempie. Przedstawiamy najskuteczniejsze ćwiczenia na modelowanie pupy. Pamiętaj, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń wykonać odpowiednią rozgrzewkę. Do dzieła! 

Aby zachować zdrowie i dobrą kondycję przyszłej mamy, nie warto rezygnować z treningu. trzeba jednak przeprowadzić go w nieco inny sposób, aby nie zaszkodzić sobie i maluszkowi. Oto ćwiczenia dla kobiet w ciąży. 

Regularne ćwiczenia są w stanie zdziałać cuda. Jeśli się poddałaś i nie wierzysz w nic, co może uratować Twoje ciało od brzydkiego cellulitu, koniecznie wypróbuj ten trening i regularnie go powtarzaj. Efekty zauważysz szybciej niż się tego spodziewasz. 

Treningi na filmikach online to idealny sposób dla zabieganych. To również dobre rozwiązanie, jeśli chcemy nieco zaoszczędzić i odpuścić sobie miesiąc na siłowni. Nie wychodząc z domu możesz intensywnie ćwiczyć z profesjonalnym trenerem. Oto kanały na YOUTUBE, które warto śledzić, jeśli chcesz regularnie ćwiczyć w ...

Do pełnego sukcesu w walce o zgrabną figurę potrzebny jest regularny trening całego ciała. I nie trzeba nagle wpadać w wir codziennych, wielogodzinnych, ciężkich ćwiczeń. Dla zdrowia i utrzymania zgrabnej sylwetki ważniejsza jest regularność. Dzisiaj dzielimy się z Wami kolejnym ...