Odciski to bolesny efekt noszenia za ciasnego lub źle dopasowanego obuwia. Nie tylko sprawiają ból, ale i nieestetycznie wyglądają, co może stać się kłopotem zwłaszcza letnią porą. Zippini podpowiada jak skutecznie sobie z nimi poradzić.
Odciski (inaczej nazywane nagniotkami lub modzelami) to małe zgrubienia obumarłej skóry. Powoduje je ucisk lub tarcie, spowodowane niewygodnym lub niewystarczająco rozciągniętym obuwiem, źle dobraną skarpetką lub długotrwałym noszeniem przepoconego obuwia (np. podczas wędrówki górskiej). Sprawiają ból lub mocno odczuwalny dyskomfort. Na szczęście istnieje wiele sposobów, by sobie z nimi radzić.
Jak powstają odciski?
Odciski na stopach to tzw modzele. Są okrągłe, żółte i dosyć miękkie. Powstają w wyniku noszenia źle dopasowanego obuwia lub chronicznego obciążenia stopu. Modzele bardzo często pojawiają się u kobiet noszących wysokie obcasy. Pojawiają się one zazwyczaj podczas wysokiej temperatury lub długotrwałego noszenia obuwia (np. podczas imprez). Spocona stopa jest dużo bardziej narażona na powstanie modzeli. Innym rodzajem odcisków są nagniotki. Są czerwone i twarde. Pojawiają się zarówno na stopach, jak i na dłoniach. Taki typ odcisków nie jest obcy osobom wykonującym ciężką fizyczną pracę.
Najlepsze sposoby na leczenie bolących zgrubień.
By wyleczyć powstałe odciski i uśmierzyć ból możesz zastosować specjalne maści, żele lub kremy na odciski, dostępne w aptekach i drogeriach. Jednakże możesz wybrać również zwykłe kremy mocno nawilżające oraz specjalne kremy nawilżająco-złuszczające (najczęściej przeznaczone do pielęgnacji pięt). Pamiętaj również o złuszczaniu zrogowaciałego naskórka, powstałego wokół odcisku. W tym celu zastosuj gruboziarnisty peeling lub czysty pumeks (stary i wielokrotnie używany staje się bowiem siedliskiem wielu bakterii). Jednakże jeśli żadna z metod nie pomoże należy udać się do kosmetyczki lub lekarza, którzy usuną go w sposób mechaniczny. Natomiast jeśli odciski to dolegliwość, która dokucza Ci bardzo często, niezależnie od tego jakie obuwie nosisz, zaczerpnij porady u lekarza ortopedy lub podologa (specjalisty, zajmującego się leczeniem stóp) oraz dopasuj do swoich butów odpowiednie wkładki.
Domowe metody na odciski
Na pozbycie się odcisków istnieje wiele domowych sposobów, które stosowały nasze babcie. Najprostszym i najbardziej popularnym jest moczenie stóp w wodzie z solą. Pamiętaj jednak, by po takiej „stopowej” kąpieli dokładnie opłukać nogi z soli oraz wetrzeć w nie tłusty krem. Dodatkowo na grubą warstwę kremu możesz nałożyć wełniane skarpetki i taki okład pozostawić na stopach przez całą noc. Rano zachwycaj się swoją delikatną, nawilżoną i wolną od odcisków skórą stóp. Kolejnym działającym sposobem na odciski, który możesz wypróbować w domu są okłady z czosnku lub cebuli. Zwyczajnie posiekaj je w drobne plasterki, wymieszaj z oliwą z oliwek, a następnie powstałą mieszankę nałóż na stopy i obwiń je bandażem. Dobrą metodą może okazać się również smarowanie odcisków olejkiem rycynowym, który spowoduje ich wysuszenie.
Mity o odciskach
Nieprawdą jest, że odciski wyskakują jedynie z powodu za ciasnego obuwia. Tak naprawdę może je spowodować każde źle dopasowane obuwie, które sprawia, że stopa znajduje się w nienaturalnym ułożeniu – również buty za duże. Mitem jest również fakt mówiący, że odciski powstają jedynie latem, kiedy to podczas długich spacerów nasza stopa poci się, puchnie, a następnie ociera o obudowę buta. Rzeczywiście zdarzają się one głównie w wysokich temperaturach, ale mogą pojawić się na naszych stopach również zimą po długim spacerze lub całonocnym tańczeniu. Kolejnym nieprawdziwym przeświadczeniem jest to, że odciski tworzą jedynie sandały i buty na obcasach. Nic bardziej mylnego. Mogą je spowodować również buty zabudowane.
Lepiej zapobiegać niż leczyć.
Mimo, że metod na leczenie odcisków jest wiele – najlepiej zawczasu zapobiegać ich powstawaniu. Jeśli na pięcie, śródstopiu lub na palcach pojawi się pierwsze stadium odcisku najlepiej osłonić je zwykłym lub specjalnym na odciski plastrem. W ten sposób ochronimy skórę od otarcia. Warto również pamiętać o właściwiej pielęgnacji skóry stóp każdego dnia – dokładnym ich umyciu, starciu zrogowaciałego naskórka oraz regularnym nawilżaniu. Jednakże zasadą podstawową w zapobieganiu powstaniom modzeli i nagniotków jest dobór odpowiednich butów. Pamiętaj, że nie mogą być one ani za małe, ani za ciasne. Nie powinny również ugniatać stopy nawet na małej powierzchni. Zawsze wybieraj buty przewiewne, najlepiej ze skóry. Nigdy nie decyduj się na obuwie wykonane ze sztucznych tworzyw i plastiku (chyba, że akurat kupujesz kalosze). Jeśli wciąż nie wiesz jakie buty wybrać , spróbuj skorzystać z pomocy przeglądarki modowej. Na portalu Zippini.pl znajdziesz całe mnóstwo różnorodnych butów – od adidasów, poprzez czółenka, aż po muszkieterki. Przy wyborze najbardziej odpowiadającej Ci pary kieruj się przede wszystkim materiałem, z jakiego jest ona wykonana oraz jakości szycia. W lecie decyduj się na wygodne sandały, a zimą na botki np. wyścielane kożuszkiem. Odwiedź stronę, żeby dowiedzieć się jak wybrać idealne buty do biegania, by uniknąć odcisków. Zawsze pamiętaj, by do butów dobrać odpowiednie skarpety lub rajstopy. Jeśli jesteś zwolennikiem noszenia obuwia na gołe stopy – wybieraj fasony wykonane z przewiewnej tkaniny, wyposażone w lekką elastyczną podeszwę.