Jak mówi przysłowie „małe dzieci – mały kłopot, duże….”. Z żywieniem noworodka jest najprościej – albo mleko mamy, albo specjalne mleko modyfikowane. Jednak już około 5 miesiąca dietę smyka musimy zacząć rozszerzać. Jaką strategię obrać? Jakich błędów nie popełniać? Jak zaprogramować nasze dziecko, by w przyszłości jadło zdrowo i nie popełniało żywieniowych błędów? Przedstawiamy najważniejsze zasady, które warto zastosować, by dbać o zdrowie naszego malucha.
4. Urozmaicaj posiłki
Rozszerzanie diety wiąże się z podawaniem coraz to nowych pokarmów. Ważna jest różnorodność jaka jest na talerzu malucha. Do wyboru mamy ogromną ilość warzyw i owoców, które możemy wykorzystać w posiłkach dla dzieci. Nie zrażaj się, czasami dopiero po 10 próbach dziecko zaakceptuje dany smak. Im więcej różnych pokarmów pozna dziecko, tym większa szansa, że znajdzie w nich wszystko, co potrzebne do prawidłowego rozwoju organizmu. I – co najważniejsze – nie wyhodujemy niejadka, którego dieta będzie składała się z np. trzech potraw, które obowiązkowo będą musiały znajdować się na talerzu by je zjadło. Nie podawaj także zbyt długo ‘papek’. Ważne, by poza różnymi smakami, nauczyło się samodzielnie rozdrabniać potrawy, gryźć i przeżuwać. To istotne także dla rozwijającego się aparatu mowy i prawidłowego zgryzu. Nawet z dwoma zębami może już samodzielnie jeść miękkie bądź ugotowane warzywa lub owoce.
Na kolejnej stronie dowiedz się więcej!
