Oto lista 10 najlepszych ćwiczeń na pośladki, dzięki którym do treningu podejdziesz kompleksowo! Połącz ćwiczenia ze zdrowym odżywianiem, a upragnione efekty uzyskasz szybciej niż myślisz.
ĆWICZENIE NR 4
1. Rozstaw stopy na szerokość ramion.
2. Wyprostuj się.
3. Uginaj nogę w kolanie, a następnie prostuj.
5. ĆWICZENIE
