Chcesz, aby Twój brzuch był płaski, a oponka zniknęła? Oto kilka ćwiczeń, dzięki którym uzyskasz idealną sylwetkę!
ZOBACZ: 10 najlepszych ćwiczeń na idealne pośladki
1. Połóż się na macie.
2. Napnij nogi i obciągnij palce u stóp.
3. Następnie podnieść nogi i wyciągnij ręce w kierunku palców.
4. Utrzymaj taką pozycję przez 10 sekund.
5. Wykonaj 15 takich serii.
KOLEJNE ĆWICZENIE >>>
