Może ci się wydawać, że jadasz zdrowo i uważasz na to, co znajduje się na twoim talerzu. Jednak jeśli mimo wszystko nie możesz osiągnąć upragnionej sylwetki, być może za dużo jesz. I nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Zobacz też: 5 porad dietetycznych, które powinnaś omijać szerokim łukiem!
2. JESZ W POŚPIECHU
Kiedy jemy w pośpiechu, nasz organizm nie ma czasu, aby przetrawić spożywany pokarm. W rezultacie wciąż jest głodny i zjadamy o wiele większe ilości jedzenia niż, jak gdybyśmy jedli powoli.
Poznaj inny sygnał>>
