Sezon wiosenno-letni skłania wiele z nas do podjęcia decyzji: zapisuję się na siłownie! Dbanie o sylwetkę jest dobre nie tylko dla naszego ciała, ale też dla naszej głowy. Warto więc zadbać o to, aby był to czas spędzony w jak najbardziej komfortowych warunkach. Oto 5 porad- o czym powinnaś pamiętać przed pójściem na siłownię.
Zobacz też: Jak aktywnie spędzić czas w Arkadii? Sprawdź koniecznie Calypso Fitness Club!
3. Nie jedz przed ćwiczeniami
Należy jeść minimum godzinę przed treningiem, a najlepiej jeszcze wcześniej. W innym przypadku może zrobić Ci się po prostu niedobrze. Jedzenie może nie być jeszcze strawione i bardzo łatwo o zbyt duże obciążenie układu pokarmowego.
Na kolejnej stronie więcej porad >>
