Sezon wiosenno-letni skłania wiele z nas do podjęcia decyzji: zapisuję się na siłownie! Dbanie o sylwetkę jest dobre nie tylko dla naszego ciała, ale też dla naszej głowy. Warto więc zadbać o to, aby był to czas spędzony w jak najbardziej komfortowych warunkach. Oto 5 porad- o czym powinnaś pamiętać przed pójściem na siłownię.
Zobacz też: 5 Skutecznych ćwiczeń na szczupłe uda
4. Weź ze sobą wodę
Woda bardzo szybko ucieka z naszego organizmu, szczególnie wtedy, kiedy mocno się pocimy. Wysiłek fizyczny pomaga usuwać nam toksyny, ale tracimy razem z nimi również niezbędną dla nas wodę. Odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Pamiętaj o tym!
Na kolejnej stronie więcej porad >>
