Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Kilka magicznych zdań, dzięki którym unikniesz kłótni z partnerem

Kilka magicznych zdań, dzięki którym unikniesz kłótni z partnerem

10 bardzo zagadkowych pytań, które warto zadać w związku

10 bardzo zagadkowych pytań, które warto zadać w związku

6 powodów, dla których mężczyźni zakochują się w kobietach z dużymi piersiami

6 powodów, dla których mężczyźni zakochują się w kobietach z dużymi piersiami

10 pomysłów na sesję zdjęciową RODZEŃSTWA

10 pomysłów na sesję zdjęciową RODZEŃSTWA

5 oznak tego, że FACET pragnie, abyś to ty o niego zabiegała…

5 oznak tego, że FACET pragnie, abyś to ty o niego zabiegała…

HOT: ,,Za co cię kocham?”. Gotowe teksty do wysłania swojemu FACETOWI!

HOT: ,,Za co cię kocham?”. Gotowe teksty do wysłania swojemu FACETOWI!

ŚLUB 2020: Jaki bukiet ślubny wybrać? Najnowsze trendy, ponadczasowe inspiracje!

ŚLUB 2020: Jaki bukiet ślubny wybrać? Najnowsze trendy, ponadczasowe inspiracje!

MĘSKIM ZDANIEM: 6 rzeczy, które ci wybaczymy jeśli jesteś TĄ JEDYNĄ!

MĘSKIM ZDANIEM: 6 rzeczy, które ci wybaczymy jeśli jesteś TĄ JEDYNĄ!

10 powodów, dla których dziewczyny z KRĄGŁYMI POŚLADKAMI są marzeniem każdego FACETA

10 powodów, dla których dziewczyny z KRĄGŁYMI POŚLADKAMI są marzeniem każdego FACETA

6 zaskakujących i prostych porad seksualnych od mężczyzn

6 zaskakujących i prostych porad seksualnych od mężczyzn

5 ostrych trików, które powinnaś dziś wykorzystać w łóżku (nie pożałujesz…)

5 ostrych trików, które powinnaś dziś wykorzystać w łóżku (nie pożałujesz…)

REDAKCJA POLECA: 8 książek, które warto przeczytać w KWIETNIU

REDAKCJA POLECA: 8 książek, które warto przeczytać w KWIETNIU

Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej w czasie KWARANTANNY

Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej w czasie KWARANTANNY

8 oznak, że FACET pragnie, abyście przestali być przyjaciółmi, a stali się KOCHANKAMI

8 oznak, że FACET pragnie, abyście przestali być przyjaciółmi, a stali się KOCHANKAMI

10 wiosennych stylizacji z wykorzystaniem SPÓDNICY

10 wiosennych stylizacji z wykorzystaniem SPÓDNICY

DIY: Domowy krem do rąk o zapachu kokosowym

DIY: Domowy krem do rąk o zapachu kokosowym

5 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o BEZSENNOŚCI – czy Ciebie też to dotyczy?!

Sen to zdrowie! Co więc takiego dzieje się, że nie możemy spać? Coraz częściej, nawet bardzo młodzi ludzie, cierpią na zaburzenia snu i bezsenność? Oto 5 rzeczy, które powinnaś wiedzieć, jeśli Ciebie też to dotyczy!

 

Zobacz też: 9 sposobów na lepszy sen

 

????????????????????????????????

 

1. Sen regeneruje nasze ciało

Podczas snu odbudowuje się cały nasz organizm. System metaboliczny i termoregulacyjny, ulega odnowieniu. Regenerują się też mięśnie i wzmaga się produkcja hormonów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Co jednak najważniejsze, regeneruje się też nasz mózg! Po całym dniu pracy jego wydajność spada i sen jest niezbędny, abyśmy mogli prawidłowo działać.

 

Więcej (BEZ)sennego info >>