Sen to zdrowie! Co więc takiego dzieje się, że nie możemy spać? Coraz częściej, nawet bardzo młodzi ludzie, cierpią na zaburzenia snu i bezsenność? Oto 5 rzeczy, które powinnaś wiedzieć, jeśli Ciebie też to dotyczy!
Zobacz też: 7 powodów dlaczego NIGDY nie powinnaś zasypiać z makijażem
4. Zmiana stref czasowych – masakra dla snu
Podróże samolotem przez kilka stref czasowych, czy też praca na nocne zmiany – działają podobnie. Ludzie mogą cierpieć wtedy na zaburzenia rytmu snu i czuwania. Hormony (głównie melatonina – odpowiadająca za sen) wariują.
Więcej (BEZ)sennego info >>
