Laptop, stolik – przed nim krzesło, na krześle Ty. Telewizor, przed nim fotel, na fotelu Ty. Zlew, naczynia, a nad nimi pochylona Ty. Tak obrazek zapewne towarzysz Ci każdego dnia. Jak często myślisz o swoim kręgosłupie? Jeśli nie zmienimy stylu życia, nasze kręgosłupy zbuntują się szybciej niż przypuszczamy. Czas zadbać o siebie bardziej. To co robimy, jak spędzamy czas wolny, ile razy schylamy się bez powodu, czy dźwigamy ciężkie zakupy – ma ogromne znaczenie dla naszego kręgosłupa. Zmiana złych nawyków może dużo zdziałać. Dziś 4 proste rady, za które Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny.
Nie od dzisiaj wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć! Także w przypadku kręgosłupa wczesna profilaktyka, niewymagająca od nas poświęcenia czy dużej ilości czasu, może zapobiec wystąpieniu zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa w przyszłości. Dlatego pamiętaj o diecie, ćwiczeniach, dobrym materacu i koniecznie prostuj się!
