Przygotowujesz swoje ciało do sezonu bikini i codziennie trenujesz? Czy wiedziałaś o tym, że najlepiej ćwiczyć nad ranem? Tłumaczymy, dlaczego.
Zobacz też: Skończ ze słodkim – 5 powodów!
1. ĆWICZENIA NAD RANEM SPRAWIAJĄ, ŻE JEMY ZDROWO W CIĄGU DNIA
Tak się koduje w naszym mózgu. Jeżeli ćwiczymy z samego rana, to potem w ciągu dnia zwracamy uwagę na to, co jemy i jesteśmy bardziej skłonne do zdrowych i dietetycznych wyborów. Dlaczego? Bo jesteśmy świadome, że jeśli pokusimy się o złą dietę, to zmarnujemy nasz poranny wysiłek.
Poznaj inny powód>>
