Zrzucanie zbędnych kilogramów to prawdziwe wyzwanie. Wymaga czasu i wytrwałości. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, dzięki którym można poczuć się lepiej od razu. Wszak kilka centymetrów mniej w pasie to nie byle co. Wystarczy wcielić w życie te nawyki. Poznaj 6 sposobów na płaski brzuch każdego dnia!
2. Ogranicz nabiał
Gazy i wzdęcia po mleku? Może się okazać, że jak spora część ludzi, nie trawisz laktozy. W takiej sytuacji powinnaś ograniczyć proste produkty mleczne do minimum, a postawić na produkty fermentowane typu kefir czy jogurt naturalny.
Zobacz też: Czy mleko jest zdrowe?
