Czas okresu to bardzo trudny czas dla kobiety. Z tym jednoglośnie zgadzamy się wszystkie. Jest to również bardzo groźny moment, kiedy to nasz organizm narażony jest na infekcje i wiele chorób. Jeśli nie będziemy przestrzegać zasad i oddamy się nawykom, możemy nabawić się jeszcze więcej stresu i problemów.
4. Ciężkie ćwiczenia
