Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić.
Zobacz też: 10 ziół wspomagających odchudzanie
3 minuta: przysiady z podskokiem
Podnosząc się z przysiadu, wyskocz do góry i wykonuj to ćwiczenie nieprzerwanie przez jedną minutę.
Dowiedz się więcej!>>
