Apetyt jest zarówno zjawiskiem psychicznym jak i fizycznym. Kiedy widzimy, że danie wygląda dobrze i ładnie pachnie to mimowolnie pobudzamy reakcję fizjologiczną w organizmie. Niepotrzebne zwiększenie apetytu może być dla nas problematyczne. Sprawdź, co wpływa na nasz apetyt!
3. JOGURT GRECKI
Jogurt grecki jest doskonałym źródłem białka i pomaga hamować apetyt. Zawiera sporą ilość wapnia, który kontroluje napady głodu.
Dodatkową korzyścią jest przyspieszenie spalania tłuszczu. Możesz cieszyć się gęstą konsystencję jogurtu lub dodać do niego owoce.
Na następnej stronie 4 produkt!
