Nie musisz się katować restrykcyjnymi dietami czy spędzać pół dnia na siłowni, aby schudnąć. Oto 8 łatwych i skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów przed wakacjami!
Zobacz też: Skończ ze słodkim – 5 powodów!
1. SPACER
Wystarczy, że zamiast autobusem, pójdziesz do szkoły na pieszo. A wieczorem zamiast swojego ulubionego serialu, wybierzesz się na przechadzkę po pobliskim parku. Spacer nie męczy tak, jak bieganie i jest przyjemny. Szczególnie wiosną, kiedy pogoda wręcz zachęca do chodzenia po świeżym powietrzu. Wprowadź spacery do swojego trybu życia, a po jakimś czasie zobaczysz rezultaty.
Poznaj inny sposób >>
