Biegasz i nie wiesz co powinnaś jeść, żeby Twojemu organizmowi nie brakowało witamin? Skorzystaj z naszych porad i spożywaj podane produkty każdego dnia, a Twój organizm pozostanie zdrowy i w dobrej formie.
Zobacz też: 13 sposobów na zdrowe bieganie
3. Łosoś
Zawiera m.in. potas, cynk, selen, jod, witaminy A, D i E, kwasy Omega-3 i Omega-6. Jedząc go przynajmniej raz w tygodniu poprawisz pracę nerwów i mięśni i zwiększysz odporność.
Sprawdź co jeszcze!
