Biegasz i nie wiesz co powinnaś jeść, żeby Twojemu organizmowi nie brakowało witamin? Skorzystaj z naszych porad i spożywaj podane produkty każdego dnia, a Twój organizm pozostanie zdrowy i w dobrej formie.
Zobacz też: Bieganie od podstaw
4. Chuda wołowina
Ma dużo żelaza i cynku. Dzięki niej łatwiej rozbudujesz masę mięśniową.
Sprawdź co jeszcze!
