Wygląd to jedna z tych rzeczy, które mają istotne znaczenie dla wszystkich kobiet. Zdarza nam się spędzać godziny na testowaniu kosmetyków i próbowaniu nowych zabiegów. Niektóre z nich są naprawdę drogie i niedostępne dla wszystkich. Istnieje jednak wiele prostych i tanich sposobów na to, aby wyglądać pięknie. Pamiętaj jednak przede wszystkim, że wygląd zewnętrzny bardzo zależy od tego co mamy w środku. Z tą myślą o wiele łatwiej będzie nam dbać o codzienne dobre emocje, ale też czynności, które małym kosztem sprawią nam wielką radość. Poznaj 9 rzeczy, które powinnaś robić codziennie, aby wyglądać olśniewająco!
Zobacz też: Dieta na poprawę odporności
4. Jedz kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są jedną z grup składników odżywczych, która ma ogromny wpływ na urodę. Tłuszcze omega-3 pomagają walczyć ze zmarszczkami, zapaleniami i trądzikiem. Warto dodać je do swojego planu żywieniowego także ze względu na ich dobroczynny wpływ na figurę.
Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdziesz między innymi w łososiu, halibucie, pstrągu, w oleju lnianym, w orzechach, czy też w jagodach Acai.
Na kolejnej stronie więcej porad!
