Czy wiesz, że są takie produkty, które potrafią sprawić, że będziesz bardziej pewna siebie? Głównie mowa tu o żywności, która zawiera aminokwas o nazwie tryptofan. Działa on jak magia, bo zwiększa poziom serotoniny w mózgu, która jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie. Sprawdź, co jeść by być bardziej pewna siebie!
Zobacz też: 7 dietetycznych grzechów
1. CIEMNA CZEKOLADA
To połączenie pożytecznego z przyjemnym, prawda? Nie dość, że jest pyszna to jeszcze wpływa na nasze poczucie pewności. Ciemna czekolada zawiera endorfiny, które dają poczucie szczęścia. Jej jedzenie może również zmniejszyć stres i niepokój, a to także pomoże poczuć ci się pewniej.
Poznaj inne produkty!
