Sen to zdrowie! Co więc takiego dzieje się, że nie możemy spać? Coraz częściej, nawet bardzo młodzi ludzie, cierpią na zaburzenia snu i bezsenność? Oto 5 rzeczy, które powinnaś wiedzieć, jeśli Ciebie też to dotyczy!
Zobacz też: 9 sposobów na lepszy sen
1. Sen regeneruje nasze ciało
Podczas snu odbudowuje się cały nasz organizm. System metaboliczny i termoregulacyjny, ulega odnowieniu. Regenerują się też mięśnie i wzmaga się produkcja hormonów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Co jednak najważniejsze, regeneruje się też nasz mózg! Po całym dniu pracy jego wydajność spada i sen jest niezbędny, abyśmy mogli prawidłowo działać.
Więcej (BEZ)sennego info >>
