W całym życiu często wpadamy w błędne koło. Odliczamy czas od jednego wydarzenia do drugiego. Nawał obowiązków, stresująca praca, a na dodatek irytująca sytuacja. Z każdej strony atakują nas negatywne emocje, które z czasem prowadzą do głębokiego smutku. Na szczęście jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić i tym samym poprawić sobie humor.
1000 kroków dziennie i rower zamiast samochodu
Zamiast stać w korkach, podróżować zatłoczonym metrem i męczyć się w dusznym autobusie, pomyśl o zmianie pojazdu. Do pracy na rowerze? Dlaczego nie?! Jeżdżąc na rowerze na pewno nie wpadniesz w wir myśli, a skupisz się na otaczającym Cię świecie.
Kolejna rzecz >
