Wszyscy od czasu do czasu mamy problemy ze snem. Czasami przez nadmierne spożycie kofeiny w ciągu dnia. Innym razem jest to stres lub niepokój, który nie daje nam zasnąć spokojnie. Co powinnaś zrobić, aby spało ci się dobrze? Oto 8 prostych, ale skutecznych rad, które gwarantują miły sen.
Czytaj o: 13 tekstów, dzięki którym ON będzie DZIKO NAPALONY!>>>>>>>
NIE PIJ KAWY PO GODZINIE 14
Pomiń popołudniowy napój z kofeiną i zamiast tego spróbuj świeżych soków. Soki warzywne dają super zastrzyk energii.
Nie będą kolidować z naturalnym okresem dobowym organizmu, dzięki czemu zaśniesz o przyzwoitej godzinie.
