­
Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Białe stylizacje na niezapomniane dni – od komunii po ślub

Białe stylizacje na niezapomniane dni – od komunii po ślub

Dlaczego długość snu ma znaczenie w odchudzaniu? Sprawdź, ile godzin potrzebujesz!

Dlaczego długość snu ma znaczenie w odchudzaniu? Sprawdź, ile godzin potrzebujesz!

Garnitury damskie Reserved – elegancja i nowoczesność w perfekcyjnej harmonii

Garnitury damskie Reserved – elegancja i nowoczesność w perfekcyjnej harmonii

Damskie zegarki Tissot PRX – nowoczesne wzornictwo i wyrazisty styl

Damskie zegarki Tissot PRX – nowoczesne wzornictwo i wyrazisty styl

Karnawałowe paznokcie 2025 – Trendy, inspiracje i najlepsze produkty

Karnawałowe paznokcie 2025 – Trendy, inspiracje i najlepsze produkty

Prezenty last minute? Personalizowane fotoprodukty z szybką wysyłką!

Prezenty last minute? Personalizowane fotoprodukty z szybką wysyłką!

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Co zrobić, by nasze oczy były wypoczęte, a spojrzenie uwodziło? – 7 sposobów!

Brak snu, stres i zbyt długie wpatrywanie się w monitor sprawiają, że nasze oczy są zmęczone. Pojawiają się worki pod oczami i cienie. Co zrobić, aby nasze spojrzenie uwodziło, a oczy zawsze błyszczały i były piękne oraz zdrowe? Oto 7 niezawodnych sposobów!

Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!

 

woman-751236_640

1. OGRANICZ WPATRYWANIE SIĘ W EKRANY

Wiemy, że to trudne, bo w dzisiejszych czasach wręcz jesteśmy otoczeni przez monitory. W pracy wpatrujemy się w komputer, co chwilę patrzymy na nasz telefon, a w domu po pracy odpoczywamy oglądając TV. Powinnaś od czasu do czasu zrobić sobie przerwę. Po ośmiu godzinach pracy wpatrywania się w ekran monitora, daj im odpocząć. Nie oglądaj telewizji, nie pisz wiadomości na komórce. Idź na spacer lub przeczytaj książkę.

 

Poznaj inny sposób>>

 

Close