Jak utrzymać smukłą sylwetkę po wakacjach skoro niskie temperatury i długie noce nie zachęcają ani do aktywności fizycznej ani do lekkiej diety? Podpowiadamy!
Zobacz też: KULKI GEJSZY – gadżet erotyczny, który powinna posiadać każda pewna siebie kobieta!
2. Nie zapominaj o zbilansowanej diecie
Kiedy jest nam zimno, często sięgamy po jedzenie, które jest bardziej kaloryczne. Wiadomo, że jesienią zjadamy więcej niż latem. Najważniejsza zasada, o której musisz pamiętać to zjadanie pięciu posiłków co 2-3 godziny. A dzień zawsze zacznij od pełnowartościowego śniadania.
Na następnej stronie dowiesz się więcej!
