Większość płatków dostępnych w sklepach ma dużo cukru, soli tłuszczu, a mało błonnika i witamin. Dopisek „fit” nie jest gwarancją tego, że kupujemy zdrową przekąskę.
Zobacz też: Skończ ze słodkim – 5 powodów!
4. Inne płatki
Żytnie mają najwięcej błonnika i zapobiegają chorobom serca, orkiszowe obniżają cholesterol, ryżowe są polecane m.in. przy zatruciu, jaglane wygładzają cerę, a jęczmienne wspomagają odporność.
