Większość płatków dostępnych w sklepach ma dużo cukru, soli tłuszczu, a mało błonnika i witamin. Dopisek „fit” nie jest gwarancją tego, że kupujemy zdrową przekąskę.
Zobacz też: 6 pułapek, przez które tyjesz!
5. Jak podawać?
Najtańsze i najzdrowsze są zwykłe płatki owsiane, jednak nie należą do najsmaczniejszych. Z czym je jeść? Z ulubionymi owocami! Można też dodać cynamon, migdały, rodzynki, otręby czy wiórki kokosowe.
