Na to, jak będziemy czuły się przez cały dzień, bardzo duży wpływ ma nasz poranek. Jeśli wcześniej wstaniemy i zjemy porządne śniadanie, będziemy się lepiej czuły i będziemy bardziej produktywne w pracy czy w szkole. Sprawdź, co robić każdego ranka, by mieć naprawdę dobry dzień.
Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!
1. WSTAŃ WCZEŚNIEJ
Staraj się nie wstawać na ostatnią chwilę i brać prysznicu czy malować się w pośpiechu. Poranny pośpiech wprowadza cię w zły nastrój i stwarza nerwową atmosferę. Jeżeli wstaniesz odpowiednio wcześniej, będziesz miała na wszystko czas, to będziesz czuła się lepiej. Spokojnie zjesz śniadanie, wypijesz ulubioną kawę, wybierzesz piękną kreację i z uśmiechem pójdziesz do pracy. Wystarczy nastawić budzik o pół godziny wcześniej.
Poznaj inną czynność>>
