Na to, jak będziemy czuły się przez cały dzień, bardzo duży wpływ ma nasz poranek. Jeśli wcześniej wstaniemy i zjemy porządne śniadanie, będziemy się lepiej czuły i będziemy bardziej produktywne w pracy czy w szkole. Sprawdź, co robić każdego ranka, by mieć naprawdę dobry dzień.
Zobacz też: 14 produktów, które naturalnie usuwają TOKSYNY
4. ĆWICZ!
Już nie pierwszy raz zachęcamy do porannych ćwiczeń. One naprawdę potrafią zdziałać cuda. Korzyści po takim porannym treningu jest naprawdę mnóstwo, a możesz je poznać tu: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!
Jeśli nie masz czasu na długi trening, zrób krótkie 5-minutowe rozciąganie. Tyle wystarczy, by mieć energię i dobry humor na cały dzień.
Poznaj kolejną czynność>
