Witaminy to organiczne związki chemiczne niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Muszą być dostarczane z pożywieniem, gdyż organizm nie jest w stanie sam ich wyprodukować ( wyjątek stanowi witamina D ). Obecność witamin wpływa m.in na stan skóry głowy i włosów.
Witamina B2
Odpowiada m.in za oddychanie tkankowe i prawidłowy rozwuj włosów. Jej niedobory powodują wypadanie włosów. Źródło: chude sery, migdały orzechy, grzyby, jaja, zielone części warzyw, łosoś, pstrąg, makrela, pełnoziarniste pieczywo, małże, fasola, groch, soja, mleko, orzechy włoskie.
