Chodzisz na USG, mammografię? Tak trzeba, ale to może nie wystarczyć. Wiedza – nas kobiet, na temat własnego zdrowia jest w tym wypadku najważniejsza. Nasze dłonie są najczulszym aparatem do badań. Warto to robić, ponieważ same najszybciej wyczujemy, że coś jest nie tak. Zwłaszcza, że badania USG i mammografię robimy zwykle raz na kilka lat. Każda kobieta powinna znać swoje piersi. To część naszej odpowiedzialności za życie, za siebie. Jak zbadać się dobrze? To bardzo proste! Czytaj dalej!
- Stań przed lustrem, unieść ręce nad głowę i popatrz, czy na skórze nie ma zagłębień, wypukłości, czerwonych lub sinych plam, opuchlizny.
- Opuść ręce, połóż dłonie na biodrach, wyprostuj się i obejrzyj w lustrze górną część klatki piersiowej. Zwróć uwagę na to, czy brodawki układają się w tej samej osi co piersi, czy nie są wklęśnięte.
- Lewą dłoń połóż płasko na prawej piersi ( sięgając pachy). Palcami zacznij uciskać skórę, wykonując kuliste ruchy, tak jakbyś chciała narysować okrąg.
- Złącz trzy palce i wędruj po skórze w górę, potem w dół. Ten ruch przypomina rysowanie tak zwanego wężyka.
- Wszystkie czynności powtórz, tym razem prawą dłoń połóż płasko na lewej piersi.
