Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na ...
Wystarczy, że trochę zmienisz swoje nawyki i harmonogram dnia, a możesz wpłynąć na spadek masy. Jak? Oto 7 czynności, które warto zrobić każdego ranka. Pomogą ci w uzyskaniu sylwetki marzeń. Nie wierzysz? Wypróbuj! Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO! ...
Przygotowujesz swoje ciało do sezonu bikini i codziennie trenujesz? Czy wiedziałaś o tym, że najlepiej ćwiczyć nad ranem? Tłumaczymy, dlaczego. Zobacz też: Skończ ze słodkim – 5 powodów! 1. ĆWICZENIA NAD RANEM SPRAWIAJĄ, ŻE JEMY ZDROWO W CIĄGU DNIA Tak się ...
Czy mimo wielu starań, nadal nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Próbowałaś już wszystkiego, a waga nadal pokazuje to samo? Być może korzystasz z nieskutecznych porad dietetycznych, które cię wciąż zawodzą i nie pozwalają ci schudnąć. Zobacz też: Skończ ze słodkim – ...
Nie można w życiu przejmować się wszystkim. Szczególnie rzeczami na, które nie mamy żadnego wpływu. Oto lista rzeczy, których nigdy nie powinnyśmy brać do siebie. Zobacz też: Skończ ze słodkim – 5 powodów! 1. KOMENTARZAMI W INTERNECIE Nigdy się nimi nie ...
Nawet nie wiesz, że podczas swojej codziennej pielęgnacji włosów, narażasz je na wypadanie i łamliwość. Oto lista najgorszych rzeczy, które możemy zrobić naszym włosom. Jeśli wykonujesz te czynności, radzimy, aby jak najszybciej zaprzestać. Inaczej twoje włosy będą słabe, kruche i ...
Zdarza ci się leżeć w łóżku, wiercić się i nie móc zasnąć? Dobrze to znamy. Jest to niezwykle frustrujące, bo rano bardzo często mamy problem z pobudką. Oto kilka sprawdzonych trików, które pomogą ci z tym problemem. Zobacz też: Skończ ze ...
Woda lawendowa doskonale odświeża skórę i przywraca jej naturalne ph. Z powodzeniem może być stosowana jako tonik do twarzy. Jak ją zrobić? CO BĘDZIE POTRZEBNE? 2 szklanki świeżych liści lawendy lub 1 szklanka suszonych liści lawendy 1 łyżeczka ...
Przyrost masy ciała i otyłość są problemem wielu kobiet. Dla niektórych z nas jest to ciężka walka, która rozpoczyna się w momencie zmiany diety, a kończy na bardzo intensywnych treningach. Na szczęście natura obdarowała nas roślinami, które ułatwiają nam to ...