Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Makijaż dla cery naczynkowej – jakie produkty stosować, by zapomnieć o zaczerwienieniach?

Makijaż dla cery naczynkowej – jakie produkty stosować, by zapomnieć o zaczerwienieniach?

Nietypowe oznaki początku ciąży – jak je rozpoznać?

Nietypowe oznaki początku ciąży – jak je rozpoznać?

Czy przeszczep tłuszczu jest bezpieczny?

Czy przeszczep tłuszczu jest bezpieczny?

Domowy test owulacyjny – jak go wykonać i interpretować wyniki. Poradnik

Domowy test owulacyjny – jak go wykonać i interpretować wyniki. Poradnik

Dlaczego postanowienia noworoczne się nie udają?

Dlaczego postanowienia noworoczne się nie udają?

Niezawodny prezent last minute – urządzenia do stylizacji włosów Braun

Niezawodny prezent last minute – urządzenia do stylizacji włosów Braun

Problemy z układem pokarmowym — jeden z powodów zwolnień lekarskich!

Problemy z układem pokarmowym — jeden z powodów zwolnień lekarskich!

Wybieramy damską torebkę w ponadczasowym stylu

Wybieramy damską torebkę w ponadczasowym stylu

Zabłyśnij w sylwestrową noc, czyli niepowtarzalne kreacje na powitanie roku 2024

Zabłyśnij w sylwestrową noc, czyli niepowtarzalne kreacje na powitanie roku 2024

Trening dla mam – ćwiczenia po porodzie

Każda mama pragnie jak najszybciej wrócić do formy po porodzie. W takiej sytuacji warto zacząć od lekkich ćwiczeń, które pobudzą organizm i rozgrzeją mięśnie do dalszych etapów treningu. Zaczynamy zatem od banalnych ćwiczeń od AP Fitness .

 

Pierwsze kroki w drodze do odzyskania formy, mogą być trudne, dlatego warto uzbroić się w cierpliwość, ale i trzymać dyscyplinę. Ćwiczenia są proste, mięśnie nie są obciążone, dlatego nie ma czego się bać. Ubierz się wygodnie, znajdź odrobinę czasu tylko dla siebie i zacznij trening od podstaw.