45 MINUT TRENINGU Z EWĄ CHODAKOWSKĄ zapewnią Ci szczupłą sylwetkę i redukcję cellulitu. Przygotuj się, wykonaj odpowiednią rozgrzewkę i przystąp z nami do treningu! 

 Wspólnie z Monika Kołakowska  zabieramy się za powakacyjne spalanie zbędnego tłuszczu. Wystarczy 10 minut, 4 razy w tygodniu, aby w bardzo szybkim tempie uzyskać wymarzoną sylwetkę. Pamiętaj, że efekty zależą od diety jaką prowadzisz. Zaczynamy! 

„Joga dla początkujących w domu – to odpowiedź na pytanie jak zacząć jogę! Lekcja 1, to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miałeś nic do czynienia :)” Zapraszamy na lekcję Małgorzaty Mostowskiej, która krok po kroku ...

Oto ciekawostki o ciele kobiety, o jakich nie miałaś pojęcia.     1. Mieszkanki anglii mają największe piersi w Europie. Ponad 50% mieszkanek nosi miseczkę D.    KOLEJNA CIEKAWOSTKA >>>

Marzysz o seksownej, wymodelowanej sylwetce? regularnie ćwiczysz, ale to nie daje oczekiwanych rezultatów. Powodem jest nieodpowiednia dieta. Podczas wysiłku organizm spala mnóstwo kalorii i traci minerały i witaminy. Dlatego warto włączyć do swojego odżywiania te 9 produktów. To dzięki nim TWÓJ ...

Wystarczy dziesięć minut treningu, aby poprawić swoją kondycję i nabrać energii do życia. Jeśli masz kiepski poranek, ciężko Ci zwlec się z łóżka lub po prostu chcesz poprawić sobie humor, to włącz te ćwiczenia do swojego rytuału. Nic tak nie ...

Kojące dźwięki natury to wybawienie dla zmęczonego umysłu. Takie dźwięki potrafią uspokoić nawet największego nerwusa lub uwolnić od stresu. Wykonaj serię „sześciu oddechów”. Przez pięć sekund wdychaj powietrze, a przez kolejne pięć – wydychaj. Spróbuj. Zrelaksuj się. usiądź w cichym pomieszczeniu ...

Oto bardzo ważne fakty o sutkach – powinnaś o nich wiedzieć!    70 proc. kobiet nie lubi swoich piersi – wynika z raportu opublikowanego w International Journal of Sexual Health.      KOLEJNY FAKT >>>

Marzysz o tym, aby w końcu pozbyć się zbędnych kilogramów i zalegającego tłuszczu na brzuchu i boczkach? Monika Kołakowska przedstawia pełen trening na te partie ciała, a także na wzmocnienie pleców i podkręcenie metabolizmu. Ćwiczymy z Moniką! Oto 30-sto minutowa lekcja.