Oto pyszne i zdrowe smoothie, które pomoże ci schudnąć w zdrowy sposób. Jest naładowane substancjami odżywczymi, minerałami i witaminami. Dowiedz się czegoś więcej o tym cudownym napoju.     Szpinak, który jest jednym ze składników zielonego smoothie jest doskonałym źródłem ...

Niektóre z nas uwielbiają słodkości i nie umieją się im oprzeć. Pączki, lody, ciasteczka, czekolada… To właśnie one często nie pozwalają nam osiągnąć upragnionej wagi. Jak je ograniczyć? Podpowiadamy! Oto 5 niezawodnych sposobów, aby raz na zawsze rzucić ten słodki ...

Na to, jak będziemy czuły się przez cały dzień, bardzo duży wpływ ma nasz poranek. Jeśli wcześniej wstaniemy i zjemy porządne śniadanie, będziemy się lepiej czuły i będziemy bardziej produktywne w pracy czy w szkole. Sprawdź, co robić każdego ranka, ...

Częste bóle głowy i uporczywe migreny. Czy ten problem dotyczy również Ciebie? Ból głowy może bardzo niekorzystnie wpłynąć na naszą wydajność w ciągu dnia czy ogólne samopoczucie. Jeśli leki ci nie pomagają, spróbuj tych 5 naturalnych sposobów.   OLEJEK LAWENDOWY ...

Zastanawiasz się czemu mimo ciężkich treningów wciąż nie widzisz rezultatów? Co robisz źle? Oto najczęstsze błędy popełniane przez kobiety. Zapoznaj się z nimi, zacznij ćwiczyć poprawnie i ciesz się z efektów! Zobacz też: Miesięczne wyzwanie – jak mieć perfekcyjne ciało w ...

Biegasz i nie wiesz co powinnaś jeść, żeby Twojemu organizmowi nie brakowało witamin? Skorzystaj z naszych porad i spożywaj podane produkty każdego dnia, a Twój organizm pozostanie zdrowy i w dobrej formie. Zobacz też: Miesięczne wyzwanie – jak mieć perfekcyjne ciało ...

Zapalenie pęcherza to typowo kobieca przypadłość. Jesteśmy trzy razy bardziej narażone na infekcję niż mężczyźni. To wynika z budowy naszego ciała, dlatego należy zachować szczególną uwagę i przestrzegać kilku podstawowych zasad. Bolesne oddawanie moczu przynosi ogromny dyskomfort, ale na szczęście ...

W pracy, w szkole, na ulicy, w domu – stres dopada nas wszędzie. Jak go pokonać? Specjalnie dla was przedstawiamy sprawdzone sposoby! Zobacz też: 8 sposobów, aby wasz związek na odległość przetrwał!   1. Nastaw timer i po prostu siedź ...

Egzaminy, nadgodziny, praca nad stresującymi projektami, remont w mieszkaniu – żyjesz w biegu i nie masz czasu na sen? Niedobór snu może bardzo negatywnie wpływać na nasze zdrowie, sylwetkę i produkcyjność! Oto 7 sygnałów ostrzegawczych, że to najwyższy czas na ...