Latem całkowicie zmieniamy naszą dietę. Nie potrzebujemy już tak dużo kalorii, jak zimą. I mamy dostęp do pysznych owoców, które możemy jeść bez wyrzeczeń. Oto sprawdzone triki na wakacje, które pozwolą ci schudnąć bez większego wysiłku.
Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!
1. PIJ, PIJ I JESZCZE RAZ PIJ!
Zawsze powinniśmy dbać o nawodnienie naszego organizmu, ale latem jest to już szczególnie ważne. Miej zawsze pod ręką butelkę wody i pamiętaj o odpowiedniej dawce płynów, które powinnaś dziennie spożywać. Możesz także pić soki ze świeżych owoców albo jeść arbuza, który przecież prawie w całości składa się z wody.
Poznaj inny trik>>
