Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić.
Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO!
1 minuta: bieg w miejscu
Swój codzienny 7-minutowy trening zacznij od joggingu w miejscu. Zawsze warto zaczynać ćwiczenia od kardio, co przyśpieszy nasz metabolizm.
Dowiedz się, co następnie>>
