Większość ludzi myśli, że medytacja oznacza możliwość spokojnego siedzenia, oczyszczenia umysłu, aby przejść do stanu bardziej błogiego. Są zaskoczeni, kiedy próbują to zrobić, ale ich dręczące myśli stają się coraz bardziej intensywne, a ponieważ nie znają właściwej techniki, zakładają, że „nie ...

Sporządziliśmy listę ćwiczeń, które nie tylko pomogą Ci stać się szczuplejszą, ale także podniosą jakość twojego seksu. Będziesz mogła dłużej cieszyć się swoją ulubioną pozycją i czerpać z niej maksimum przyjemności.     1. „Żaba” Połóż się na podłodze, na brzuchu. Złóż dwa ...

10 artykułów o zdrowiu, które powinnaś przeczytać jeśli o siebie dbasz. Dowiesz się: jak nie zarazić się chlamydiozą, która powoduje bezpłodność, czym zwalczyć opryszczkę oraz co ci grozi jeśli nie będziesz spać więcej niż 5 godzin dziennie!   Czytaj o: KAMASUTRA ...

Styczeń to bardzo ospały miesiąc. Zaczyna się sesja, pogoda nie sprzyja, brakuje nam słońca. Nie zaczynajmy od tabletek gdy zmęczenie daje się we znaki. Warto wzmocnić się od wewnątrz, ale zdrowym jedzeniem nie chemią z apteki. Oto 10 produktów, które ...

Laptop, stolik – przed nim krzesło, na krześle Ty. Telewizor, przed nim fotel, na fotelu Ty. Zlew, naczynia, a nad nimi pochylona Ty. Tak obrazek zapewne towarzysz Ci każdego dnia. Jak często myślisz o swoim kręgosłupie? Jeśli nie zmienimy stylu ...

Każda mama pragnie jak najszybciej wrócić do formy po porodzie. W takiej sytuacji warto zacząć od lekkich ćwiczeń, które pobudzą organizm i rozgrzeją mięśnie do dalszych etapów treningu. Zaczynamy zatem od banalnych ćwiczeń od AP Fitness .   Pierwsze kroki w ...

Przedstawiamy olejne zestawy z serii ćwiczeń dla kobiet. Tym razem skupiamy się na umięśnieniu i jednoczesnym modelowaniu łydek. Ta część ciała wymaga sporo pracy i dokładności, aby wyglądać atrakcyjnie, dlatego warto wykonywać regularne ćwiczenia, dopasowane do umiejętności i zaawansowania.    ...

Regularny i intensywny trening to jedyna droga do uzyskania seksownych pośladków w bardzo szybkim tempie. Przedstawiamy najskuteczniejsze ćwiczenia na modelowanie pupy. Pamiętaj, aby przed przystąpieniem do ćwiczeń wykonać odpowiednią rozgrzewkę. Do dzieła! 

Te produkty są pyszne, ale niestety zawierają mnóstwo cukru. Nie polecamy ich podczas diety i starania się o idealną sylwetkę.    Pijąc butelkę (0,5 l.) popularnej coca-coli, nasz organizm wchłania aż 5 łyżeczek cukru! CZYTAJ DALEJ >>>