Zanim narzekać na swoją sylwetkę, niezgrabne nogi, cellulitis i brak możliwości założenia sukienki latem, weź się do roboty! Zacznij już dzisiaj, nawet teraz! Wystarczy, że poświęcisz zaledwie 10 minut każdego dnia. Te ćwiczenia przynoszą błyskawiczne efekty. Dzięki nim już pod ...

Co jeść, abyś mogła nazwać swoją dietę „zdrową”? Jak w ogóle wygląda takie zdrowe odżywianie? Czy to coś zmienia w naszym organizmie? Na te pytania odpowiada nam Aleks z kanału DDOB. Posłuchajcie.    Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. W świadomości większości ...

Zadanie pytania o to, czy pizza powinna mieć cienkie czy grube ciasto jest niczym włożenie kija w mrowisko. Ile osób, tyle opinii – zwłaszcza w Polsce, gdzie swoich fanów ma zarówno typowo włoska pizza, jak i bardziej amerykańska serwowana w ...

Marzysz o seksownej, wymodelowanej sylwetce? regularnie ćwiczysz, ale to nie daje oczekiwanych rezultatów. Powodem jest nieodpowiednia dieta. Podczas wysiłku organizm spala mnóstwo kalorii i traci minerały i witaminy. Dlatego warto włączyć do swojego odżywiania te 9 produktów. To dzięki nim TWÓJ ...

Sezon wakacyjny oficjalnie uważamy za otwarty. Nie jest jednak za późno, aby wymodelować swoją sylwetkę i uzyskać jej wymarzony kształt.    Ten trening przeznaczony jest dla kobiet, które miały długą przerwę w ćwiczeniach lub dopiero co zaczynają przygodę z odchudzaniem. ...

Do pełnego sukcesu w walce o zgrabną figurę potrzebny jest regularny trening całego ciała. I nie trzeba nagle wpadać w wir codziennych, wielogodzinnych, ciężkich ćwiczeń. Dla zdrowia i utrzymania zgrabnej sylwetki ważniejsza jest regularność. Dzisiaj dzielimy się z Wami kolejnym ...

Dzisiaj pora na mięśnie pośladków. Zacznij razem z nami modelować swoją pupę dzięki treningowi, który trwa zaledwie 10 minut. Gotowa? Zaczynajmy! Pamiętaj o rozgrzewce i przystąp do ćwiczeń z Mel-B.

Ćwiczysz, jesteś na diecie, a nadal nie widzisz rezultatów? Być może problem z twoją wagą tkwi w zupełnie czymś innym. Oto powody przez, które możesz mieć problem z rzuceniem kilku kilogramów i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy! Zobacz ...

Najwyższy czas zacząć przygotowywać się do sezonu bikini i zgubić zimowe zapasy. Oto kilka sposobów, które ci w tym pomogą.  Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI 1. ZARAZ PO PRZEBUDZENIU WYPIJ KUBEK GORĄCEJ WODY Z CYTRYNĄ – TO ...