Oto 5 najlepszych ćwiczeń na uda, dzięki którym do treningu podejdziesz kompleksowo! Połącz ćwiczenia ze zdrowym odżywianiem, a upragnione efekty uzyskasz szybciej niż myślisz.   ZOBACZ: 10 najlepszych ćwiczeń na idealne pośladki     1. Połóż się bokiem na macie. 2. Jedną ...

Pory na skórze mogą zostać całkowicie zablokowane przez kurz, tłuszcz, martwe komórki, makijaż i zanieczyszczenia. Dotyczy to każdej z nas, dlatego tak ważne jest regularne oczyszczanie skóry. Jakie są najlepsze sposoby na odblokowanie porów?   Zobacz też: 10 genialnych urodowych ...

Papaja to egzotyczny owoc, który zaskakuje smakiem, kolorem i soczystością. Okazuje się, że papaja jest dobra nie tylko dla naszych kubków smakowych, ale ma niesamowity wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź dlaczego warto ją jeść!   Zobacz też: 9 znakomitych źródeł witaminy ...

Chcesz, aby Twój brzuch był płaski, a oponka zniknęła? Oto kilka ćwiczeń, dzięki którym uzyskasz idealną sylwetkę!  ZOBACZ: 10 najlepszych ćwiczeń na idealne pośladki         Ćwiczenie na nogi i płaski brzuch   Połóż się na macie, wyprostuj nogi ...

Ciepła pogoda i wiosenna aura sprzyja zdrowemu odżywianiu, dietom i wysiłkowi fizycznemu. Chcesz być fit? Oto nowe zdrowotne trendy, które warto wypróbować już dziś! Zobacz też: 7 dietetycznych grzechów 1. HERBACIANA MANIA Nie jesteś fanką herbaty? A szkoda! Herbata to nowy trend. ...

Święta wielkanocne zachęcają do ciągłych spotkań przy stole w rodzinnym gronie i częstego podjadania. Smakowicie pachnące babki, aromatyczny żurek i jajka z majonezem. Co zrobić, by nie przytyć? Oto kilka sprytnych trików!    Zobacz też: Jak przyozdobić świąteczny stół?   1. UNIKAJ ...

Zaglądamy do wielkanocnego koszyka: lukrowana babka, czekoladowe jajka, tłusta kiełbasa, ser, słodkie zajączki i kurczaczki. Miliony kalorii, ale przecież w święta inaczej się nie da. A jednak. Wystarczy, że zaciśniesz pasa i zapamiętasz kilka zasad.     Warto zastanowić się, ...

Dlaczego warto ucinać sobie drzemki w ciągu dnia? Powodów jest bardzo wiele. Krótka drzemka dziś jest uważana za najlepszy sposób na szybką i skuteczną regenerację sił.    Zobacz też: 5 powodów, dla których warto spać nago  Aby się zdrzemnąć i odzyskać siły witalne ...

Chyba wszyscy się zgodzimy, że całowanie jest bardzo przyjemne. Ale całowanie może być też zdrowe, pozytywnie wpływać na naszą sylwetkę i… no właśnie, i co jeszcze? Oto 10 zaskakujących faktów o całowaniu, o których mogłaś nie mieć pojęcia.    Zobacz ...