W dzisiejszej lekcji medytacji dla początkujących, Małgorzata Mostowska zaprasza nas do relaksującej sesji, która wycisza umysł i uspakaja całe ciało. Idealny moment na odprężenie się po ciężkim tygodniu. Zapraszamy na 10-minutową medytację z Gosią!
Wspólnie z Małgorzata Mostowska relaksujemy się dzięki uspokajającej jodze, które sprawdza się w przypadku stresu i depresji. To tylko 20 minutowa sekwencja jogi, która sprawdzi się u osób nie mających wiele czasu. Będzie świetna zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Seks podczas okresu jest jak najbardziej wskazany. Ma mnóstwo korzyści, ale też wiąże się z zagrożeniami. Mimo to, mnóstwo par nie decyduje się na współżycie w trakcie „tych dni”. Dlaczego? Najczęstsze obawy to dyskomfort, ból, wstyd lub obrzydzenie partnera. Zobacz, ...
Węgiel aktywny częściej kojarzony jest z lekiem na problemy żołądkowe niż kosmetykiem naturalnym. Maseczka z węgla jest idealna dla cery trądzikowej, z zaskórnikami, tłustej i z przebarwieniami. Sprawdź recepturę na czarną maseczkę z węgla. POTRZEBUJESZ: 2 tabletki węgla aktywnego, woda ...
Niska temperatura, deszcz, porywisty wiatr. Jesienna pogoda daje o sobie znać każdego dnia. W tym czasie bardzo łatwo o przeziębienie i grypę. Jak się ratować? Zanim zdecydujesz się na antybiotyk z apteki, koniecznie zastosuj w swojej diecie naturalne produkty. CYTRUSY ...
Wspólnie z Małgorzata Mostowska witamy słońce i nowy dzień. Energetyczna joga w domu na Dobry Poranek to praktyka, którą Małgorzata polecaa wykonać zwłaszcza o poranku, aby rozbudzić i rozruszać ciało, oraz aby pozytywnie się nastroić :).
Dzielimy się z Wami kolejnym poradnikiem z ćwiczeniami, dzięki którym uzyskamy wymarzone, piękne ramiona. Oto pięć podstawowych ćwiczeń, które można wykonywać dwa razy dziennie. Zobaczcie, jakie to proste, a jak szybko przynosi efekty. #1
Masz problemy z bezsennością? Trudno Ci zasnąć? Koniecznie wypróbuj tych pozycji, których uczy nas Małgorzata Mostowska na swoim kanale. To łagodna sekwencję jogi, który pozwoli Ci się wyciszyć, zrelaksować i nastroić odpowiednio przed pójściem spać.
Odpowiednia muzyka potrafi załagodzić nie tylko obyczaje, ale przede wszystkim niepokój. Zmniejsza także poziom odczuwanego stresu, wzmacnia układ odpornościowy i ułatwia zasypianie. Słuchanie spokojnych piosenek jest odprężające. Jeżeli Ty też masz za sobą ciężki dzień, koniecznie znajdź ciche miejsce, usiądź lub ...