Czy kiedykolwiek marzyłaś o zgrabnym ciele, smukłej sylwetce, jędrnych piersiach i kształtnej pupie? Tego pytania chyba nie trzeba zadawać nikomu. Oto gotowe ćwiczenia w postaci animacji, dzięki którym nareszcie osiągniesz sylwetkę swoich marzeń.  © tanyatgym KOLEJNE ĆWICZENIE >>>  

Sport to niesamowicie przyjemne i rozwijające zajęcie. Jazda na rowerze, pływanie na basenie, siłownia, gimnastyka, tenis czy squash – każde z tych zajęć rzeźbi naszą sylwetkę w inny sposób. W czasie ćwiczeń rozciągamy różne typy mięśni. Jeżeli chcesz skupić się ...

Czas na nową modę – bieganie. Zaczęło się dość niewinnie, bo powoli od 2011 roku nurt ten przychodził do nas z zachodu. Obecnie jest to nowy społeczny trend. Biega cała Polska – młodzi, seniorzy, kobiety czy mężczyźni.  Różni ich dosłownie ...

Duże, jędrne piersi, zgrabna sylwetka, kształtna pupa i płaski brzuch. Która z nas o tym nie marzy? Najwyższa pora, aby dotrzymać postanowień i zabrać się za siebie już dzisiaj. Przystąp do wyzwania i wspólnie z nami uzyskaj wymarzoną sylwetkę w ...

  Początek roku to czas, kiedy wyznaczamy nowe cele i podejmujemy się kolejnych wyzwań. Dla wielu osób jest to moment, w którym postanawiają zawalczyć o wymarzoną sylwetkę. Pierwszy krok to wybór odpowiedniego treningu. Jak wybrać najbardziej odpowiedni rodzaj ćwiczeń oraz ...

Jak utrzymać smukłą sylwetkę po wakacjach skoro niskie temperatury i długie noce nie zachęcają ani do aktywności fizycznej ani do lekkiej diety? Podpowiadamy! Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI Zaraz po wakacjach często zapominamy o odpowiedniej diecie. Ograniczamy także ...

Kobieta powinna czuć się pięknie i sexy w każdych okolicznościach. Dlatego wybraliśmy dla Was 10 topowych stylizacji na siłownię. Od razu będzie się przyjemniej ćwiczyć! Czytaj o : Perfumy idealne na Jesień >>> CZYTAJ DALEJ >>>

Ciężko ci czasem zmotywować się, by pójść na siłownię lub wyjść na wieczorny jogging? Oto rzeczy, które powinny cię przekonać, że warto ćwiczyć regularnie! Przeczytaj nasze porady,a już nigdy nie wywiniesz się od treningu. Zobacz też: 8 szalonych SEKS sztuczek ...

Oto nasz poradnik, jaką formę treningu powinnaś dla siebie wybrać. Trening aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź, który będzie dla ciebie odpowiedni! Powodów, dla których decydujemy się na rozpoczęcie treningu, jest mnóstwo. Pragnienie samodoskonalenia, poprawy nastroju, sytuacja zdrowotna czy nawet noworoczne postanowienie ...