Niezależnie od tego, czy urodziłaś niedawno dziecko, czy też Twoja waga wzrastała stopniowo przez lata, jeśli masz do zrzucenia 40 lub chociaż 20 kg, zadanie wydaje się być tak trudne, że łatwiej zrezygnować zanim nawet podejmie się próbę. Jak zatem zrzucić zbędny ...
Moja figura – Porady: Wszystko na temat stosowania diet, odchudzania, dbania o linię i sylwetkę. Porady dietetyków i trenerów. Schudnij lub przytyj razem z nami!
Nie mogę schudnąć! Co robię nie tak?
Katujesz się różnymi dietami, które nie przynoszą oczekiwanych efektów? A czy tak naprawdę trzeba je stosować? Wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić trochę ruchu, żeby poczuć się lepiej, a dodatkowo pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Oto podstawowe zasady, dzięki ...
13 sposobów na zdrowe bieganie
Zaczynasz swoją przygodę ze sportem i wybierasz właśnie bieganie? A może przygotowujesz się do kolejnego maratonu i chcesz pokonać życiowy rekord? Eksperci LUX MED radzą, aby właściwe zadbać o swój organizm i przygotowanie do wysiłku, co pozwoli uniknąć niepotrzebnych kontuzji. ...
Kilka słów o jajkach
Jajka królują na Wielkanocnym stole, dlatego zasługują na szczególną uwagę w przedświątecznym czasie. Od lat 70-tych jajka zostały okryte złą sławą, kiedy to obwołano je czynnikami chorób układu sercowo-naczyniowego i znacznie ograniczono ich dozwolone tygodniowe spożycie. Obecne badania i wiedza ...